LÀM THẾ NÀO GIÚP TRẺ TĂNG CHIỀU CAO?

Làm thế nào giúp trẻ tăng chiều cao luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu của các bậc bố mẹ. Khi nhìn thấy con mình thấp bé, còi cọc hơn so với các bạn bè cùng chan lứa thì bố mẹ luôn cảm thấy lo lắng cho sự phát triển sau này của các bé.

Để giúp giải toả những lo lắng của bố mẹ, bài viết sau đây sẽ trình bày một số phương pháp giúp trẻ tăng chiều cao so với những bạn bè cùng trang lứa.  

Làm thế nào giúp trẻ tăng chiều cao

1. Luyện tập thể thao, hoạt động thể chất đúng cách và thường xuyên để giúp trẻ tăng chiều cao.

Không thể phủ nhận được tầm quan trọng của việc luyện tập thể thao trong quá trình giúp bé tăng chiều cao. Ta cũng có thể nhận thấy bằng mắt thường và phân biệt sự phát triển thể chất giữa trẻ được luyện tập thể chất thường xuyên và những trẻ ít luyện tập thể chất. Việc chơi các môn thể thao sẽ giúp cho các hệ xương của trẻ sẽ nhanh chóng phát triển hơn. Một số môn thể thao, hoạt dộng thể chất giúp trẻ phát triển tốt nhất chiều cao của mình trong giai đoạn phát triển phải kể đến như: Bơi lội, Nhảy dây, Nhảy xa, Đạp xe đạp, Chạy bộ,...

Một điểm cần lưu ý khi cho trẻ tham gia các hoạt động thể thao là các bậc phụ huynh không nên ép buộc con luyện tập quá sức của mình và cần phải đề ra mốc thời gian cụ thể cho trẻ. Có như vậy, việc luyện tập mới mang lại tác dụng, mới có thể giúp trẻ tăng chiều cao.

Làm thế nào giúp trẻ tăng chiều cao

2. Giúp trẻ tăng chiều cao bằng cách cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ trong mỗi bữa ăn chính

Dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn là điều mà các bậc làm bố mẹ cần phải để tâm đến đối với quá trình phát triển của các bé nói chung và chiều cao nói riêng. Nhiều bậc bố mẹ hay than phiền về việc cho con ăn rất nhiều đồ ăn đắt tiền thế nhưng sao chiều cao và cân nặng vẫn không có sự thay đổi. Bạn hãy ghi nhớ một điều là tuỳ vào cơ địa của từng bé mà việc hấp thụ chất dinh dưỡng là khác nhau. Bên cạnh đó, khi trẻ hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng giống nhau liên tiếp trong thời gian ngắn sẽ khiến cho trẻ thiếu đi nhiều chất dinh dưỡng khác trong cơ thể. Một số chất dinh dưỡng sau giúp trẻ phát triển tối đa chiều cao của mình là: sữa chua, phô mat, bơ,… Đây là những chất có hàm lương canxi rất cao.

Làm thế nào giúp trẻ tăng chiều cao

Bên cạnh đó, bố mẹ cần bổ sung sữa và trái cây sau mỗi bữa ăn chính cho trẻ, bởi đây cũng là một nguồn dinh dưỡng tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ.

3. Bổ sung vitamin cần thiết cho trẻ

Bên cạnh những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể thì vitamin cũng vô cùng thiết yếu trong việc phát triển chiều cao của các bé. Theo các chuyên gia dinh dưỡng của thế giới cũng như Việt Nam thì một số chất vitamin sau sẽ giúp phát triển chiều cao của trẻ như: A, B1, B2, C, D, F có trong các thực phẩm chính yếu như: cá hồi, bơ, phô mát, sữa, sữa chua, trứng, thịt bò, họ đậu, các loại rau xanh,…

Làm thế nào giúp trẻ tăng chiều cao

4. Chế độ sinh hoạt điều độ giúp tăng chiều cao cho trẻ.

Môi trường sống xung quanh cũng như chế độ sinh hoạt điều độ cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển chiều cao của các con. Bố mẹ cần lưu ý nên cho cho có một lối sống lành mạnh, theo một chế độ rõ ràng. Lấy ví dụ, việc quy định giờ giấc ngủ cho con, bố mẹ cần phải định ra khung giờ ngủ cho con, bởi giấc ngủ cũng ảnh hưởng lớn đến việc hình thành các hoocmôn tăng cường chiều cao cho trẻ.

Nếu trẻ ngủ sâu và đúng giờ thì trẻ mới phát triển chiều cao tốt được. Khoảng thời gian hoocmon tăng trưởng tiết ra nhiều nhất để phát triển chiều cao của trẻ là từ 10 tới 12 giờ đêm. Và nhiều bậc phụ huynh vẫn để con có thói quen đi ngủ muộn thì sẽ thấy chiều cao của trẻ chắc chắn khó vượt trội lên được.

Làm thế nào giúp trẻ tăng chiều cao

Ngoài ra, bố mẹ có thể tạo cho trẻ một tinh thần thoải mái để trẻ có một tâm lý tốt trong quá trình phát triển của mình. Bố mẹ có thể vừa học vừa chơi với các con hằng ngày thông qua việc luyện tập bằng phương pháp Montessori.

Xem Thêm:

Giáo cụ Montessori cho Bé 0 - 3 Tuổi

Giáo cụ Montessori cho Bé 3 - 6 Tuổi

Tab: thông minh, trẻ em, Luyện IQ EQ, Người Nhật dạy con, Phương pháp giáo dục Montessori, Tre tiep xuc cong nghe, tre tiep xuc cong nghe som, tre tu ky, day tre tu ky, giao cu montessori, montessori viet nam, NÊN CHO TRẺ HỌC NGOẠI NGỮ TỪ LÚC MẤY TUỔI, giaocumontessori, bài học quan trọn dạy con, bài học cho con, giúp trẻ tăng cân, phát triển tư duy cho trẻ, trò chơi phát triển tư duy, đồ chơi tư duy, giáo cụ montessori, montessori vietnam, rèn luyện trí nhớ cho trẻ, quà giáng sinh, vui giáng sinh rinh khuyến mãi, khuyến mãi giáng sinh, quà giáng sinh tuyệt vời cho con, nguyên tắc quan trọng phương pháp montessori, giáo dục con theo montessori, nguyên tắc cần lưu ý, LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG CHỈ SỐ EQ CHO TRẺ?, tăng EQ cho trẻ, đồ chơi cho trẻ thông minh, đồ chơi thông minh, đồ chơi thông minh cho bé, đồ chơi rèn luyện tư duy, thông minh tư duy, học tại nhà, phương pháp montessori, làm thế nào giúp trẻ tăng chiều cao, giúp trẻ tăng chiều cao, NHỮNG ĐỨC TÍNH CẦN RÈN LUYỆN CHO TRẺ TRƯỚC KHI LÊN 6, bệnh mất ngủ, bệnh mất ngủ ở trẻ, hiểu tâm lý trẻ dưới 6 tuổi, tâm lý trẻ, giáo cụ montessori cho bé, phương pháp giáo dục montessori, NHỮNG PHƯƠNG PHÁP TẬP CHO TRẺ NÓI SỚM, giáo dục montessori vietnam, day tre hoc toan duoi 6 tuoi, hoc toan duoi 6 tuoi, cho tre hoc toan, Day con ton trong moi nguoi, Day tre ton trong, Day tre ton trong moi nguoi xung quanh, ton trong moi nguoi, ton trong tre, tết, giao cu montessori tphcm, lua chon do choi thong minh, do choi thong minh cho tre, phuong phap giao cu montessori, lua chon do choi cho tre duoi 6 tuoi, day tre khi di lac, tre di lac, di lac, day con khi di lac, giao duc tre, kham pha giao duc tre tren the gioi, giao duc tre tren the gioi, cach thuc day tre tren the gioi, day tre kem tap trung, tre kem tap trung, phuong phap day tre kem tap trung, phuong phap day tre, su phat trien cua tre, thoi quen gay hai cho tre, thoi quen gay hai cho suc khoe cua tre, bai hoc montessori, montessori, cac bai hoc montessori, day tre tu lap, du tre tu lap som, co nen day tre tu lap som, day be 0-3 tuoi, day be thong qua cac giac quan, day be 0-3 tuoi thong qua giac quan, cho be an gi de thong minh, me nen cho be an gi, do choi ren luyen nang khieu, do choi cho be trai ren luyen nang khieu, do choi ren luyen nang khieu cho be tu 1-6 tuoi, day be hoc tai nha, hoc tai nha, cach day be hoc tai nha, mua do choi cho tre, do choi cho tre duoi 1 tuoi, do troi duoi 1 tuoi, phuong phap giao duc tren the gioi, phuong phap giao duc hieu qua, phuong phap giao duc hieu qua tren the gioi, day tre hoc toan, day tre hoc toan bang phuong phap montessori, hoc toan theo phuong phap montessori, phuong phap nuoi day tre 0-6 tuoi, nuoi day tre 0-6 tuoi, phuong phap nuoi day tre, mua do troi ren luyen tri thong minh, ren luyen tri thong minh cho tre 2 tuoi, mua do choi ren thong minh cho tre 2 tuoi, cach chon do choi mam non, dop cho mam non, doi moi phuong phap hoc, tai sao can doi moi phuong phap day hoc, phuong phap day hoc, phuong phap nuoi day con thoi hien dai, nuoi day con thoi hien dai, cach nuoi day con, nuoi day con thong minh khoe manh, cach day con phat trien tu duy, phat trien tu duy tu nhien, cach day con phat trien tu duy tu nhien, lam the nao giup con hoc tot, giup con hoc tot hon, ky nang day tre thong minh, day tre thong minh theo phuong phap montessori, thoi quen day tre khi con nho, day con khi con nho, li do nen cho tre di hoc vo, cho tre di hoc vo, hoc dia ly qua giao cu montesssori, gaio cu dia ly, hoc dia ly, khoá học Montessori ở Hồ Chí Minh, giáo viên Montessori chất lượng cao, khoá học montessori ở Hồ Chí Minh chất lượng cao, Khóa học Montessori, Khóa học Montessori tại HCM, Khóa học Montessori ở hồ chí minh, Khóa học Montessori chất lượng cao tại HCM, học phí khoá học giáo viên Montessori, hội đồng MACTE, hội đồng MACTE là gì, Khóa học Montessori chất lượng cao, Khoá học Montessori, Khoá học montessori tại Tp. Hồ Chí Minh, Khoá học Montessori chất lượng, sân chơi, xây dựng sân chơi cho trẻ, thiết kế sân chơi cho trẻ mầm non,