TÌM HIỂU NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH MẤT NGỦ Ở TRẺ

Tốc độ phát triển của xã hội ngày càng tăng cao là nguyên nhân dẫn đến sự bùng nổ và xuất hiện của nhiều căn bệnh. Một trong những căn bệnh ngày càng phổ biến và xuất hiện ở mọi lứa tuổi là chứng bệnh mất ngủ.

Trước đây, bệnh mất ngủ chỉ xuất hiện ở người già, tuy nhiên bệnh mất ngủ đã xuất hiện ở các trẻ em nhỏ đặc biệt các bé dưới 6 tuổi. Để các bậc bố mẹ có cái nhìn tổng quan về căn bệnh mất ngủ ở trẻ, bài viết dưới đây sẽ đưa ra những nguyên nhân cũng như lời khuyên về cách thức điều trị chứng mất ngủ ở trẻ.

TÌM HIỂU NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH MẤT NGỦ Ở TRẺ

Những nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ ở trẻ

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ của trẻ ở trẻ từ 0-6 tuổi, từ sự phát triển thể chất, dinh dưỡng của trẻ đến cả những hoạt động sinh hoạt trong cuộc sống hằng ngày.

Ăn uống của trẻ hằng ngày: bố mẹ cần phải quản lý đối với việc ăn uống của con hằng ngày. Khi trẻ ăn không đủ bữa, bỏ đi các bữa chính và ăn các đồ ăn vặt khó tiêu sẽ dẫn đến tình trạng khó chịu ở các bé vào ban đêm và sẽ khiến trẻ không thể ngủ được.

TÌM HIỂU NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH MẤT NGỦ Ở TRẺ

Bố mẹ không quy định về giờ giấc ngủ cho các con: Việc bố mẹ không đưa ra giờ giấc theo quy định cho các con sẽ không hình thành đồng hồ sinh học tốt. Xét về lâu dài,  trẻ sẽ không theo một giờ giấc ngủ cố định từ đó, gây ra chứng mất ngủ ở trẻ.

TÌM HIỂU NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH MẤT NGỦ Ở TRẺ

Sử dụng thiết bị điện tử vào đêm khuya: xã hội ngày càng phát triển cùng với sự ra đời của những thiết bị công nghệ thông minh như Smartphone, Ipad,… là điều kiện để trẻ có nhiều cơ hội tiếp xúc với công nghệ từ sớm. Tuy nhiên, các bậc bố mẹ phải hiểu rõ rằng việc cho trẻ tiếp xúc với các thiết bị điện tử từ khi còn sớm là có tác hại vô cùng nghiệm trọng đến sự phát triển của trẻ.

Nhiều trẻ em trước khi đi ngủ vẫn còn say sưa cầm chiếc Ipad trên tay. Và những tia sáng phát ra từ màn hình của máy tính hay thiết bị công nghệ sẽ gây ảnh hưởng vô cùng lớn đến mắt của trẻ và đặc biệt gây ra chứng bệnh mất ngủ của trẻ.

TÌM HIỂU NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH MẤT NGỦ Ở TRẺ

Ảnh hưởng bởi lối sống, môi trường xung quanh: có thể nói giấc ngủ của trẻ một phần nào đó ảnh hưởng bởi lối sống, môi trường xã hội xung quanh trẻ. Đặc biệt, với những gia đình sống gần những khu xây dựng, nhà máy sản xuất, giao thông qua lại như: đường sắt, hàng không,…rất khó để trẻ có một giấc ngủ ngon.

Ngược lại, với những bé sống ở những nơi yên tĩnh, không bị môi trường xung quanh tác động vào thì trẻ sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ tốt hơn.

TÌM HIỂU NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH MẤT NGỦ Ở TRẺ

Điều trị chứng bệnh mất ngủ cho trẻ

Hiểu được những nguyên nhân được xem như là một chìa khoá giúp các bậc bố mẹ tìm ra liệu pháp điều trị tình trạng mất ngủ ở trẻ.

Cung cấp cho trẻ những chất dinh dưỡng tốt

Như đã đề cập ở phần trên, thức ăn hằng ngày cũng sẽ gây ra một tác động đến giấc ngủ của các con. Bố mẹ cần có những bữa ăn cụ thể và quy định giờ giấc ăn uống cho trẻ mỗi ngày. Đặc biệt, không nên để trẻ bỏ các bữa ăn chính và các bữa ăn chính phải đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.

TÌM HIỂU NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH MẤT NGỦ Ở TRẺ

Thay đổi lối sống cho trẻ: Hạn chế chơi game online, sử dụng thiết bị điện tử

Chúng ta không thể phủ nhận tầm quan trọng của những thiết bị thông minh đối với nhân loại. Tuy nhiên, mặt lợi của nó sẽ có tác động khi đặt đúng nơi và đúng thời điểm. Do đó, với các trẻ trong độ tuổi từ 0-6 tuổi việc phát triển các cơ quan còn yếu, đặc biệt là mắt nếu cho trẻ tiếp xúc công nghệ sớm sẽ ảnh hưởng đến quá trình sinh hoạt của trẻ rất nhiều. Vì vậy, bố mẹ không nên cho trẻ tiếp xúc với công nghệ quá sớm khi không cần thiết. Thay vào đó, bố mẹ có thể sử dụng phương pháp Montessori vừa mang tính giải trí cũng như tính giáo dục cao cho trẻ.

TÌM HIỂU NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH MẤT NGỦ Ở TRẺ

Sử dụng phương pháp Montessori vào giáo dục trẻ

Định giờ giấc ngủ cho trẻ

Bên cạnh đó, việc quy định cho trẻ giờ giấc đi ngủ cố định sẽ hình thành một thói quen cũng như đồng hồ sinh học trong mỗi bé sẽ được quy định cụ thể. Ví dụ, bố mẹ cần đưa ra những quy định cụ thể như sau khi cho con xem xong chương trình là phải đi ngủ vào lúc 9h. Đồng thời bố mẹ cần phải rèn luyện và tập tính tự giác cho các bé tự mình đi ngủ khi đến giờ. 

Công Ty TNHH Tư Vấn Giáo Dục Tương Lai Trẻ

Lầu 1, 128 Calmette, p. Nguyễn Thái Bình, quận 1, Tp.HCM

Hotline: 08 6263 8777

Xem Thêm:

Giáo cụ Montessori cho Bé 0 - 3 Tuổi

Giáo cụ Montessori cho Bé 3 - 6 Tuổi

Tab: Người Nhật dạy con, quà giáng sinh, Luyện IQ EQ, giáo cụ montessori, tâm lý trẻ, nguyên tắc cần lưu ý, NHỮNG PHƯƠNG PHÁP TẬP CHO TRẺ NÓI SỚM, hiểu tâm lý trẻ dưới 6 tuổi, giaocumontessori, bài học cho con, học tại nhà, phương pháp montessori, NHỮNG ĐỨC TÍNH CẦN RÈN LUYỆN CHO TRẺ TRƯỚC KHI LÊN 6, Phương pháp giáo dục Montessori, day tre tu ky, giúp trẻ tăng cân, NÊN CHO TRẺ HỌC NGOẠI NGỮ TỪ LÚC MẤY TUỔI, trẻ em, bài học quan trọn dạy con, đồ chơi tư duy, montessori vietnam, khuyến mãi giáng sinh, nguyên tắc quan trọng phương pháp montessori, day tre hoc toan duoi 6 tuoi, giáo dục con theo montessori, làm thế nào giúp trẻ tăng chiều cao, tre tu ky, giáo dục montessori vietnam, giáo cụ montessori cho bé, vui giáng sinh rinh khuyến mãi, phương pháp giáo dục montessori, đồ chơi thông minh, thông minh, Tre tiep xuc cong nghe, quà giáng sinh tuyệt vời cho con, thông minh tư duy, bệnh mất ngủ, montessori viet nam, đồ chơi thông minh cho bé, đồ chơi rèn luyện tư duy, bệnh mất ngủ ở trẻ, tre tiep xuc cong nghe som, giao cu montessori, phát triển tư duy cho trẻ, rèn luyện trí nhớ cho trẻ, trò chơi phát triển tư duy, LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG CHỈ SỐ EQ CHO TRẺ?, giúp trẻ tăng chiều cao, tăng EQ cho trẻ, đồ chơi cho trẻ thông minh, hoc toan duoi 6 tuoi, cho tre hoc toan, kham pha giao duc tre tren the gioi, giao cu montessori tphcm, Day con ton trong moi nguoi, mua do choi cho tre, giao duc tre tren the gioi, phuong phap giao duc hieu qua, cach day con phat trien tu duy, day tre khi di lac, day be thong qua cac giac quan, do choi ren luyen nang khieu, montessori, thoi quen gay hai cho tre, lam the nao giup con hoc tot, phuong phap nuoi day tre, cac bai hoc montessori, do choi cho tre duoi 1 tuoi, Day tre ton trong, doi moi phuong phap hoc, co nen day tre tu lap som, giup con hoc tot hon, cho be an gi de thong minh, nuoi day con thoi hien dai, do choi thong minh cho tre, day con khi di lac, day tre tu lap, phuong phap giao cu montessori, nuoi day tre 0-6 tuoi, do troi duoi 1 tuoi, di lac, Day tre ton trong moi nguoi xung quanh, day be 0-3 tuoi, ton trong tre, me nen cho be an gi, hoc toan theo phuong phap montessori, day tre kem tap trung, phuong phap nuoi day con thoi hien dai, do choi ren luyen nang khieu cho be tu 1-6 tuoi, thoi quen gay hai cho suc khoe cua tre, lua chon do choi cho tre duoi 6 tuoi, phuong phap nuoi day tre 0-6 tuoi, day be hoc tai nha, phuong phap day tre, dop cho mam non, bai hoc montessori, mua do choi ren thong minh cho tre 2 tuoi, day tre hoc toan bang phuong phap montessori, day be 0-3 tuoi thong qua giac quan, ton trong moi nguoi, nuoi day con thong minh khoe manh, lua chon do choi thong minh, do choi cho be trai ren luyen nang khieu, tre di lac, giao duc tre, phuong phap day tre kem tap trung, tre kem tap trung, phuong phap giao duc tren the gioi, cach thuc day tre tren the gioi, du tre tu lap som, ren luyen tri thong minh cho tre 2 tuoi, cach day con phat trien tu duy tu nhien, cach chon do choi mam non, ky nang day tre thong minh, tết, phuong phap giao duc hieu qua tren the gioi, su phat trien cua tre, mua do troi ren luyen tri thong minh, hoc tai nha, phat trien tu duy tu nhien, cach day be hoc tai nha, day tre hoc toan, tai sao can doi moi phuong phap day hoc, phuong phap day hoc, cach nuoi day con, thiết kế sân chơi cho trẻ mầm non, gaio cu dia ly, hoc dia ly, Khoá học montessori tại Tp. Hồ Chí Minh, Khoá học Montessori, sân chơi, khoá học montessori ở Hồ Chí Minh chất lượng cao, Khóa học Montessori tại HCM, hội đồng MACTE là gì, cung cấp giáo cụ Montessori, Khóa học Montessori ở hồ chí minh, Khóa học Montessori chất lượng cao tại HCM, giáo viên Montessori chất lượng cao, hội đồng MACTE, MVA, Khóa học Montessori, cho tre di hoc vo, day con khi con nho, khoá học Montessori ở Hồ Chí Minh, day tre thong minh theo phuong phap montessori, thoi quen day tre khi con nho, Khoá học Montessori chất lượng, li do nen cho tre di hoc vo, xây dựng sân chơi cho trẻ, hoc dia ly qua giao cu montesssori, học phí khoá học giáo viên Montessori, Khóa học Montessori chất lượng cao, giáo cụ Montessori,