TÌM HIỂU NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH MẤT NGỦ Ở TRẺ

Tốc độ phát triển của xã hội ngày càng tăng cao là nguyên nhân dẫn đến sự bùng nổ và xuất hiện của nhiều căn bệnh. Một trong những căn bệnh ngày càng phổ biến và xuất hiện ở mọi lứa tuổi là chứng bệnh mất ngủ.

Trước đây, bệnh mất ngủ chỉ xuất hiện ở người già, tuy nhiên bệnh mất ngủ đã xuất hiện ở các trẻ em nhỏ đặc biệt các bé dưới 6 tuổi. Để các bậc bố mẹ có cái nhìn tổng quan về căn bệnh mất ngủ ở trẻ, bài viết dưới đây sẽ đưa ra những nguyên nhân cũng như lời khuyên về cách thức điều trị chứng mất ngủ ở trẻ.

TÌM HIỂU NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH MẤT NGỦ Ở TRẺ

Những nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ ở trẻ

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ của trẻ ở trẻ từ 0-6 tuổi, từ sự phát triển thể chất, dinh dưỡng của trẻ đến cả những hoạt động sinh hoạt trong cuộc sống hằng ngày.

Ăn uống của trẻ hằng ngày: bố mẹ cần phải quản lý đối với việc ăn uống của con hằng ngày. Khi trẻ ăn không đủ bữa, bỏ đi các bữa chính và ăn các đồ ăn vặt khó tiêu sẽ dẫn đến tình trạng khó chịu ở các bé vào ban đêm và sẽ khiến trẻ không thể ngủ được.

TÌM HIỂU NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH MẤT NGỦ Ở TRẺ

Bố mẹ không quy định về giờ giấc ngủ cho các con: Việc bố mẹ không đưa ra giờ giấc theo quy định cho các con sẽ không hình thành đồng hồ sinh học tốt. Xét về lâu dài,  trẻ sẽ không theo một giờ giấc ngủ cố định từ đó, gây ra chứng mất ngủ ở trẻ.

TÌM HIỂU NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH MẤT NGỦ Ở TRẺ

Sử dụng thiết bị điện tử vào đêm khuya: xã hội ngày càng phát triển cùng với sự ra đời của những thiết bị công nghệ thông minh như Smartphone, Ipad,… là điều kiện để trẻ có nhiều cơ hội tiếp xúc với công nghệ từ sớm. Tuy nhiên, các bậc bố mẹ phải hiểu rõ rằng việc cho trẻ tiếp xúc với các thiết bị điện tử từ khi còn sớm là có tác hại vô cùng nghiệm trọng đến sự phát triển của trẻ.

Nhiều trẻ em trước khi đi ngủ vẫn còn say sưa cầm chiếc Ipad trên tay. Và những tia sáng phát ra từ màn hình của máy tính hay thiết bị công nghệ sẽ gây ảnh hưởng vô cùng lớn đến mắt của trẻ và đặc biệt gây ra chứng bệnh mất ngủ của trẻ.

TÌM HIỂU NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH MẤT NGỦ Ở TRẺ

Ảnh hưởng bởi lối sống, môi trường xung quanh: có thể nói giấc ngủ của trẻ một phần nào đó ảnh hưởng bởi lối sống, môi trường xã hội xung quanh trẻ. Đặc biệt, với những gia đình sống gần những khu xây dựng, nhà máy sản xuất, giao thông qua lại như: đường sắt, hàng không,…rất khó để trẻ có một giấc ngủ ngon.

Ngược lại, với những bé sống ở những nơi yên tĩnh, không bị môi trường xung quanh tác động vào thì trẻ sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ tốt hơn.

TÌM HIỂU NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH MẤT NGỦ Ở TRẺ

Điều trị chứng bệnh mất ngủ cho trẻ

Hiểu được những nguyên nhân được xem như là một chìa khoá giúp các bậc bố mẹ tìm ra liệu pháp điều trị tình trạng mất ngủ ở trẻ.

Cung cấp cho trẻ những chất dinh dưỡng tốt

Như đã đề cập ở phần trên, thức ăn hằng ngày cũng sẽ gây ra một tác động đến giấc ngủ của các con. Bố mẹ cần có những bữa ăn cụ thể và quy định giờ giấc ăn uống cho trẻ mỗi ngày. Đặc biệt, không nên để trẻ bỏ các bữa ăn chính và các bữa ăn chính phải đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.

TÌM HIỂU NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH MẤT NGỦ Ở TRẺ

Thay đổi lối sống cho trẻ: Hạn chế chơi game online, sử dụng thiết bị điện tử

Chúng ta không thể phủ nhận tầm quan trọng của những thiết bị thông minh đối với nhân loại. Tuy nhiên, mặt lợi của nó sẽ có tác động khi đặt đúng nơi và đúng thời điểm. Do đó, với các trẻ trong độ tuổi từ 0-6 tuổi việc phát triển các cơ quan còn yếu, đặc biệt là mắt nếu cho trẻ tiếp xúc công nghệ sớm sẽ ảnh hưởng đến quá trình sinh hoạt của trẻ rất nhiều. Vì vậy, bố mẹ không nên cho trẻ tiếp xúc với công nghệ quá sớm khi không cần thiết. Thay vào đó, bố mẹ có thể sử dụng phương pháp Montessori vừa mang tính giải trí cũng như tính giáo dục cao cho trẻ.

TÌM HIỂU NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH MẤT NGỦ Ở TRẺ

Sử dụng phương pháp Montessori vào giáo dục trẻ

Định giờ giấc ngủ cho trẻ

Bên cạnh đó, việc quy định cho trẻ giờ giấc đi ngủ cố định sẽ hình thành một thói quen cũng như đồng hồ sinh học trong mỗi bé sẽ được quy định cụ thể. Ví dụ, bố mẹ cần đưa ra những quy định cụ thể như sau khi cho con xem xong chương trình là phải đi ngủ vào lúc 9h. Đồng thời bố mẹ cần phải rèn luyện và tập tính tự giác cho các bé tự mình đi ngủ khi đến giờ. 

Công Ty TNHH Tư Vấn Giáo Dục Tương Lai Trẻ

Lầu 1, 128 Calmette, p. Nguyễn Thái Bình, quận 1, Tp.HCM

Hotline: 08 6263 8777

Xem Thêm:

Giáo cụ Montessori cho Bé 0 - 3 Tuổi

Giáo cụ Montessori cho Bé 3 - 6 Tuổi

Tab: Luyện IQ EQ, tâm lý trẻ, NHỮNG PHƯƠNG PHÁP TẬP CHO TRẺ NÓI SỚM, cach day con phat trien tu duy, thiết kế sân chơi cho trẻ mầm non, thông minh, Tre tiep xuc cong nghe, quà giáng sinh tuyệt vời cho con, thông minh tư duy, bệnh mất ngủ, lua chon do choi thong minh, phuong phap day tre kem tap trung, phuong phap giao duc tren the gioi, phuong phap giao duc hieu qua tren the gioi, mua do troi ren luyen tri thong minh, phat trien tu duy tu nhien, quà giáng sinh, thoi quen gay hai cho tre, do choi cho tre duoi 1 tuoi, nuoi day con thoi hien dai, khoá học montessori ở Hồ Chí Minh chất lượng cao, vui giáng sinh rinh khuyến mãi, phương pháp giáo dục montessori, Day con ton trong moi nguoi, day tre khi di lac, montessori, cac bai hoc montessori, co nen day tre tu lap som, cho be an gi de thong minh, nuoi day tre 0-6 tuoi, hoc dia ly, Khoá học Montessori, sân chơi, Người Nhật dạy con, giáo cụ montessori, nguyên tắc cần lưu ý, hiểu tâm lý trẻ dưới 6 tuổi, hoc toan duoi 6 tuoi, kham pha giao duc tre tren the gioi, mua do choi cho tre, phuong phap giao duc hieu qua, lam the nao giup con hoc tot, gaio cu dia ly, Khoá học montessori tại Tp. Hồ Chí Minh, giaocumontessori, bài học cho con, học tại nhà, phương pháp montessori, NHỮNG ĐỨC TÍNH CẦN RÈN LUYỆN CHO TRẺ TRƯỚC KHI LÊN 6, giao cu montessori tphcm, giao duc tre tren the gioi, day be thong qua cac giac quan, do choi ren luyen nang khieu, phuong phap nuoi day tre, doi moi phuong phap hoc, giup con hoc tot hon, tre tiep xuc cong nghe som, giao cu montessori, phát triển tư duy cho trẻ, rèn luyện trí nhớ cho trẻ, LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG CHỈ SỐ EQ CHO TRẺ?, giúp trẻ tăng chiều cao, lua chon do choi cho tre duoi 6 tuoi, mua do choi ren thong minh cho tre 2 tuoi, nuoi day con thong minh khoe manh, Khóa học Montessori, giúp trẻ tăng cân, đồ chơi tư duy, khuyến mãi giáng sinh, cho tre hoc toan, do troi duoi 1 tuoi, hoc toan theo phuong phap montessori, phuong phap nuoi day con thoi hien dai, giáo viên Montessori chất lượng cao, Phương pháp giáo dục Montessori, day tre tu ky, NÊN CHO TRẺ HỌC NGOẠI NGỮ TỪ LÚC MẤY TUỔI, bài học quan trọn dạy con, montessori vietnam, nguyên tắc quan trọng phương pháp montessori, day tre hoc toan duoi 6 tuoi, Day tre ton trong, day con khi di lac, day tre tu lap, day tre hoc toan, tai sao can doi moi phuong phap day hoc, phuong phap day hoc, Khóa học Montessori tại HCM, Khóa học Montessori ở hồ chí minh, Khóa học Montessori chất lượng cao tại HCM, hội đồng MACTE, đồ chơi thông minh, do choi thong minh cho tre, phuong phap giao cu montessori, di lac, day be 0-3 tuoi, me nen cho be an gi, do choi ren luyen nang khieu cho be tu 1-6 tuoi, phuong phap nuoi day tre 0-6 tuoi, dop cho mam non, hội đồng MACTE là gì, giáo dục con theo montessori, làm thế nào giúp trẻ tăng chiều cao, giáo dục montessori vietnam, tết, su phat trien cua tre, hoc tai nha, cach day be hoc tai nha, giao duc tre, cach thuc day tre tren the gioi, cach nuoi day con, li do nen cho tre di hoc vo, hoc dia ly qua giao cu montesssori, học phí khoá học giáo viên Montessori, Khóa học Montessori chất lượng cao, trẻ em, Day tre ton trong moi nguoi xung quanh, ton trong tre, day tre kem tap trung, thoi quen gay hai cho suc khoe cua tre, day be hoc tai nha, montessori viet nam, đồ chơi thông minh cho bé, đồ chơi rèn luyện tư duy, bệnh mất ngủ ở trẻ, phuong phap day tre, bai hoc montessori, day be 0-3 tuoi thong qua giac quan, do choi cho be trai ren luyen nang khieu, ren luyen tri thong minh cho tre 2 tuoi, cach day con phat trien tu duy tu nhien, cho tre di hoc vo, tre tu ky, giáo cụ montessori cho bé, day tre hoc toan bang phuong phap montessori, day con khi con nho, khoá học Montessori ở Hồ Chí Minh, trò chơi phát triển tư duy, tăng EQ cho trẻ, đồ chơi cho trẻ thông minh, ton trong moi nguoi, tre di lac, tre kem tap trung, du tre tu lap som, cach chon do choi mam non, ky nang day tre thong minh, day tre thong minh theo phuong phap montessori, thoi quen day tre khi con nho, Khoá học Montessori chất lượng, xây dựng sân chơi cho trẻ,