MẸ NÊN CHO BÉ ĂN GÌ ĐỂ THÔNG MINH

Việc phát triển trí não của các bé ngoài sự di truyền từ bố mẹ thì các con còn ảnh hưởng từ chế độ dinh dưỡng hằng ngày của các con.

MẸ NÊN CHO BÉ ĂN GÌ ĐỂ THÔNG MINH

Nhiều bậc bố mẹ quan tâm và bâng khuâng việc nên cho con ăn gì để tăng trí thông minh. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp một số gợi ý về thực phẩm cho sự phát triển não bộ của các bé.

là thực phẩm cung cấp nhiều Omega-3 và vitamin D, và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của các bé. Các loại cá mà các mẹ nên cho trẻ ăn thường xuyên để cung cấp chất dinh dưỡng cũng như tăng lên trí thông minh của trẻ như: cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ,….

CÁ

THỊT

Đây là thực phẩm mà các bậc cha mẹ cho con mình ăn hằng ngày, bởi nguồn dinh dưỡng mà nó mang lại cho sự phát triển thể chất lẫn trí lực của trẻ. Có rất nhiều loại thịt cung cấp nguồn dinh dưỡng và phát triển trí tuệ của con bạn có thể lựa chọn như: thịt gà, thịt bò, thịt heo,…

THỊT

RAU CỦ SẬM MÀU

Nguồn cung cấp chất xơ và khoáng chất nhiều nhất không đâu khác là những loại rau củ sậm màu. Đưa rau củ vào thực đơn hàng ngày, mẹ sẽ giúp bé bảo vệ não bộ, tăng cường hệ miễn dịch. Một số loại rau củ sậm màu giàu dinh dưỡng có thể kể đến là súp lơ, khoai lang, cà rốt, giá đỗ, bông cải xanh, rau bina…

RAU CỦ SẬM MÀU

CÁC LOẠI HẠT

Thay vì cho bé ăn vặt các món bim bim, khoai tây chiên, bánh kẹo, mẹ nên cho bé ăn các loại hạt sẽ tuyệt vời hơn. Các loại hạt như đậu phộng, hạnh nhân, óc chó, hướng dương… cung cấp rất nhiều chất béo tốt và Tryptophan, giúp trẻ phát triển trí não toàn diện, thư giãn tinh thần…

CÁC LOẠI HẠT

TRỨNG

Trứng là thực phẩm siêu dinh dưỡng, chứa một lượng lớn Omega-3, cholin, kẽm, lutein,…. Đây là những chất dinh dưỡng rất tốt cho sự phát triển não bộ của các con, cải thiện khả năng suy nghĩ và ghi nhớ của các bé. Tuy nhiên các mẹ cần nên lưu ý không nên cho trẻ ăn quá nhiều trứng trong một ngày hoặc thực đơn ăn hàng tuần của các con.

TRỨNG

Hiện nay, ngoài lượng thực phẩm cung cấp chất dinh dưỡng hằng ngày cho trẻ, bố mẹ cần có sự chọn lựa phù hợp thực phẩm tươi sạch tránh cho trẻ ăn các thức ăn không rõ nguồn gốc xuất xứ. Bên cạnh đó, cần có thực đơn dinh dưỡng theo tuần cho con, tránh ăn thực phẩm này nhiều lại thiếu đi dinh dưỡng của các nguồn thực phẩm khác.

Ngoài việc chọn lựa nguồn thực phẩm giúp bổ sung chất tăng khả năng tư duy của các bé, thì các bậc bố mẹ cũng có thể chọn lựa những đồ chơi thông minh giành cho trẻ, đặc biệt là những giáo cụ rèn luyện tư duy cho các bé trong giai đoạn từ 0-6 tuổi trong phương pháp giáo dục MontessoriĐể nhận được tư vấn về phương pháp giáo dục trẻ theo phương pháp Montessori, hãy liên hệ với chúng tôi theo theo Hotline08 6263 8777 để được tư vấn trực tiếp nhé.

Xem Thêm:

Giáo cụ Montessori cho Bé 0 - 3 Tuổi

Giáo cụ Montessori cho Bé 3 - 6 Tuổi